AI가 말아주는 저속노화? 그게 뭐에요...? 나도 알려줘요…

안녕하세요! 협성대학교 미디어영상광고학과 20230317 이지수입니다! 🥰

 

여러분은 아직도

‘노화’라는 단어!
부정적인 단어라 생각하시나요?

 

예전에는 나이가 든다는 게 늙고, 약해진다는 인식이 많았죠.

그렇지만 이제는 조금 달라졌답니다 :)

 

요즘 트렌드인 💓저속노화💓 들어보셨나요?

 

‘저속노화’는 🪵천천히, 그리고 건강하게 나이 드는 것🌱을 말해요!

한마디로, 생물학적인 나이를 최대한 뒤로 늦추고 외적인 나의 몸 상태도 젊게 유지하는 거죠.

 

https://youtu.be/s2kkO78xMV4?si=ph4bvWyd20gP9_mf

 

 

이러한 관리는 연예인들이나 하는 거라고 생각했는데,
요즘은 누구나 관심을 갖는 트렌드로 자리매김 하고 있는 게 정말 신기해요!

 

근데 저속노화에 대해서 AI가 중요한 역할을 하고 있다는 사실!!

놀랍지 않나요?😲

 

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그럼 지금 AI는 지금 어떻게 ‘저속노화’에 활용되고 있을까?

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이미 다들 아시겠지만 우리는 일상속에서 ▶️AI의 도움◀️을 많이 받고 있어요.

예를 들어볼까요? 여러분의 팔에 있는 스마트워치나 헬스 앱, 이용하고 계시지요?

 

이를 통해 하루 걸음 수와 수면 시간, 그리고 스트레스 지수 등을 체크하곤 해요.

이건 단순한 측정이 아닌 AI가 데이터를 분석해서 우리 몸의 ‘현재 상태’를 판단해주는 거예요!

 

저는 요즘 수면의 질을 측정하는 기능을 자주 확인하고 있어요.

이를 통해서 몇 시간을 잤는지도 중요하지만, 얼마나 깊이 잠들었는지가 더 중요하다는 걸 알게 됐어요.

 

이걸 통해 수면 습관을 조금씩 바꾸게 되더라고요.
이런 작은 변화가 결국은 노화를 늦추는 데 도움이 되는 거죠! 💫

 

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'유전자 분석부터 식단 추천까지! 맞춤형 관리 시대가 열렸다!'

 

또 하나 재미있는 사실이 있어요.

요즘은 AI가 유전자나 혈액 데이터를 기반으로 🙎🏻‍♀️나에게 맞는 건강 관리법🙎🏻을 제안한다는 거예요!

어떤 사람은 단백질 위주의 식단, 또 다른 사람은 탄수화물을 적당히 섭취해야 더 건강하다는 결과가 나온다는거죠.

 

요즘 이러한 분석 서비스들이 요즘 많아지고 있어요.

어플 'InsideTracker'는 DNA나 혈액, 생활습관 정보를 바탕으로해서
영양소 섭취 비율🍎과 운동 루틴👟을 추천해줘요!

 

그냥 ‘~한 메뉴를 섭취하세요!’가 아니라, ‘당신의 몸의 상태는 ~상태에요. 그러니 ~하세요!'와 같이
친절하게 알려주니 훨씬 신뢰가 가지 않나요?

 

피부와 외모도 예외는 아니에요!

저속노화라고 하면 건강만 생각할 수도 있지요. 하지만 피부나 외모까지도 중요한 요소에요.

 

요즘은 AI가 피부 상태를 분석해서 화장품을 추천해주는 서비스도 많아요.

예를 들어 L'Oréal의 ‘Perso’라는 기기는 피부 사진을 찍으면

그날의 날씨☀️와 수분 상태💧를 반영해서 나만의 화장품을 만들어줘요!

 

덕분에 화장품도 나에게 딱! 맞게 쓰는 시대가 된 거죠~

 

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앞으로 AI가 열어줄 저속노화의 미래는 지금도 너무 신기하고 무궁무진해요.

이제 AI는 저속노화와 관련해서 훨씬 더 큰 변화를 가져올 것 같지 않나요?

제가 느끼기에 가장 흥미로운 변화는 📱디지털 트윈💻이라는 개념이에요.

 

'디지털 트윈'이란?

 

나와 똑같은 가상 인물을 만드는 거예요!👫🏻

그러고 나서 어떤 식단이나 운동, 또는 약을 사용했을 때 나의 몸이
어떻게 반응할지 미리 시뮬레이션해 보는 거죠!

마치 게임 캐릭터를 조종하듯, '가상의 나'를 통해 건강 습관을 실험해보는 것이에요.

 

또 AI는 전 세계 사람들의 건강 데이터를 학습하잖아요!

 

이러한 데이터를 토대로 ‘어떤 식으로 하루하루를 지내야 오래, 그리고 건강하게 살 수 있을까?’에 대한
규칙을 찾아낼 수도 있어요.

그게 결국 우리 모두에게 ▶️맞춤형 삶의 전략◀️으로 돌아오게 될 거고요.

 

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AI와 함께라면, 건강한 노화는 누구나 가능성있지 않나요?

 

지금까지 이야기해본 것처럼, 저속노화는 이제 선택이 아닌 하나의 라이프스타일🌿이 되어가고 있어요.

그리고 AI는 이 변화 속에서 조용히, 그러나 강하게 우리를 돕고 있죠.💪🏻

 

처음에는 복잡하고 어려운 기술처럼 느꼈지만, 실은 스마트워치부터 건강 앱, 피부 분석까지!

이미 우리 일상 속에서 머물러 있다는 걸 알게되니까

저는 이 기술이 좀 더 친근하게 다가오는 것 같아요.🤗

 

앞으로 여러분도 AI를 조금만 더 이용하면

자기 자신의 몸에 대해 더 잘 알고! 더 똑똑하게! 관리하면서 천천히 나이 들어가는 삶을
선택할 수 있을 거예요.☺️

그 미래에는 똑똑한 AI를 잘 응용하고 있는 우리를 발견하겠죠.

저는 그 미래가 꽤 기대됩니다.

우리 같이 '저속노화'하며 젊고 건강한 모습으로 살아가요! 🙇🏻‍♀️💓

 

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<참고자료>

 

https://www.insidetracker.com/

InsideTracker

 

https://www.loreal.com/ko-kr/korea/pages/group/beauty-tech-case/perso/

L'Oréal Groupe Korea Group Beauty Tech Case: Perso

 

https://brunch.co.kr/@kaisticlab/10

휴먼 디지털 트윈, 뭐가 중한디?

 

 

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